Über mich
Schön, dass du da bist! Ich bin Sarah-Maria Eichenauer, zertifizierte Yogalehrerin, und freue mich, dass du hier bist. Yoga begleitet mich seit über zehn Jahren – mal als kraftvolle Unterstützung, wenn ich mich auspowern wollte, mal als stiller Anker, um zur Ruhe zu kommen.
Auf meinem Weg durch verschiedene Yoga-Stile habe ich nicht nur mein Wissen vertieft, sondern auch erfahren, wie vielseitig Yoga sein kann. Genau das spiegelt sich in meinem Unterricht wider: mal dynamisch und kraftvoll, mal sanft und ruhig. Mein Ziel ist es, dir ein Yoga-Erlebnis zu bieten, das zu dir passt – genau in dem Moment, in dem du es brauchst.
Seit 2020 unterrichte ich Yoga in verschiedenen Kontexten, beginnend mit Outdoor Yoga am Rhein, damals noch unter www.mitliebeundsarah.de. Im Laufe der Zeit konnte ich mein Angebot erweitern, unter anderem durch Vertretungsstunden und seit 2024 durch die Leitung einer wöchentlichen privaten Yoga-Gruppe.
Ich bin gespannt, wohin deine Yoga-Reise dich führt, und begleite dich gerne dabei.
AUSBILDUNG
Februar - Juni 2025
April 2025
März 2025
November 2024
Mai 2023
Februar 2019
24h Medical Yoga Workshops bei Sabine Stieglitz – mit Fokus auf eine gesundheitsorientierte und individuell angepasste Yogapraxis. Gezielte Ansätze für Füße, Hüfte, Becken, Wirbelsäule, Schultern und Blickrichtung – zur Prävention und Unterstützung bei bestehenden Beschwerden.
20h Feel the Beat-Training mit Melanie Probst (Yogalanie) – eine Reise durch Musik, Bewegung und Ausdruck. Mal fließend, mal verspielt, mit Raum für Tanzen, Schütteln und echte Verbundenheit. Yoga, das Freude macht, ins Fühlen bringt und dich ganz bei dir ankommen lässt.
Fortbildung in Long-COVID-Therapie: Praxiskurs zur aktiven Nachsorge. In dieser Fortbildung habe ich Techniken erlernt, um symptombezogene Unterstützung bei Long-COVID/ Post-COVID zu bieten. Mit Yoga, viszeraler Automobilisation und Atemübungen kann der Heilungsprozess unterstützt und das Wohlbefinden gestärkt werden.
100h-Weiterbildung bei WAY in Mainz abgeschlossen, mit Fokus auf Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga. Jetzt qualifiziert, individuell abgestimmte Kurse für (werdende) Mamas anzubieten.
100h-Weiterbildung in Yin Yoga bei Sri Hari Yoga in Dharamshala in Nordindien. Diese sanfte und meditative Form des Yoga legt den Fokus auf Faszienarbeit, langes Halten der Positionen und echtes Loslassen – körperlich und mental.
200h-Yogalehrerausbildung im Earth Yoga Village in Goa in Indien. Mit Fokus auf Vinyasa Yoga, modernes Hatha und Yin Yoga wurde hier der Grundstein für meine Arbeit als Yogalehrerin gelegt.